Kreta + Glukoza + ....

w dni treningowe mozesz brac 30min przed (oczywiscie pod warunkiem ze nic nie jadles okolo 30 min wczesniej) i zaraz po trening - tak radza tutejsi specjalisci. W dni nietrenognowe tylko rano, 30min przed jedzeniem.
Co do glukozy+carbo to wydaje mi sie ze powinienes brac razem z kreta, tak przynjamniej jest w kwestii glukozy...

hehe no cena niezla chyba 750 gr powinno mi wystarczyc a krety tez jakies 500 gr hmm chyba malo ale proch jest lepszy niz tablety wiec ? proch a jak braknie sie dokupi :] a wlasnie mialem pytac pracuje oprocz silki wieczorami dosyc insentywnie czy nie przeszkodzi mi to ? jezeli silke bede mial wczesniej ?

proch nie jest lepszy, ale tanszy