czestotliwosc posilkow

jest taka sprawa :

ja wszyscy wiemy nalezy jesc czesto a niezawiele

bo jesli zalezy nam na odchudzaniu , a jemy posliki bardzo rzadko to organizm nasz zacznie je "odkladac" nie liczac sie z bilansem energetycznym lecz pomny bycia glodzonym

to wszytsko wiemy , pisze o tym w kazdym poscie o dietetyce


mam natomiast takie pytanie :

a jesli z przyczyn obiektywnych zdarzylo mi sie doprowadzic do glodu wielkiego to mam do cholery zrobic zeby mi sie nie odlozylo ???

Jak Ci sie to zdarzy raz na jakis czas, to przeciez nic wielkiego. Ale po co sie doprowadzac do glodu. Ja juz mam tak wyczulonu orgaznizm ze jak bym nie zjadl trzeciego posilku miedzy 11:30 a 12:30 to by mnie chyba popier dolilo za przeproszeniem. Tak samo jest zreszta ze sniadaniem o 6:30 i posilku potreningowym.

jak przyzwyczaisz organizm to nie ma rady, trzeba jesc

Witam
Jeśli z jakiego powodu nie możesz zjeść o wyznaczonej godzinie to nie zadręczaj się tym, nie odłoży się tak po prostu - mówi się trudno. Następnym razem jak będziesz oczywiście w stanie przewidzieć jakieś opóźnienie w zjedzeniu posiłku weź sobie w miarę możliwości jakąś przekąskę.

dzieki pinter !

staram sie jesc regularnie , ale czasem sie zdarzy takie cos z przyczyn obiektywnych

strasznie sie wtedy schizuje bo w ciezkich bulach idalo mi sie troche zrzucic