Bulgarski trening w PC

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4337

spójrzcie na ten link.
To dla tych którzy nie byli pewni z kad wziwly sie kiedys wyniki Bulgarskich ciezarowców. Ciekawe. trener Abadjiev dawal zawodnikom troche w dupke

http://www.snelkracht.nl/html/net-articles/bulgarian_training.html

Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FairDo

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4337

i jeszcze jedno ciekawe zdjecie

http://www.nuggie.com/lifting/images/BP.jpg

Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

No właśnie - słyszałem że rozdzielanie treningu na półgodzinne sesje poprzedzielane przerwami pozwala na niedopuszczenie do spadku poziomu testosteronu a tym samym bardziej efektywny trening

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

darooo

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1198 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8670

to my tak trenujemy !
dwie, trzy serie, pół godziny gadki, następne trzy serie...

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

No już nie przesadzaj

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...