Aby B12 działało trzeba ładować duże dawki, ale najpierw należy upewnić się, czy organizm reaguje właściwie.
B12 wpływa na wzrost siły, ale nie jest to działanie trwałe, kulturystom się raczej nie przyda.
Ponadto w dużych dawkach nic nie jest zdrowe, nawet witaminy, choć może w dziale doping to nie jest argument