łydki

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 548 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4477

Witam
jak waszym zdaniem najlepiej trenować łydki ???
dla mnie jest to mieśień który prawie wogóle nie reaguje na trening :(
czytałem ze najlepiej robić po 25 powtórzen w 4 seriach po 30 sekund pomiedzy nimi ...
co o tym muslicie ?

kania

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

mussiz rowzijac cale łydki. i brzuchaty i plaszczkowaty...
wspiecia stojac - brzuchaty
wspiecai siedzac - plaszczkowaty

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

Musisz wyczuć właśne łydki.,
Jednemu idą po 8 ruchach z dużym obciązeniem, a drugi buduje je robiąc po 50 powtórzeń bez obciązenia.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

cradek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 916

o kurde to ja mam odwrotny problem bo mam za duze ydk i w stosunku do ud. Nigdy niecwiczylem ydek - ale pewnie to ze gram wyrobilo mi ydki.
Michail - robie twoj trening cykliczny n amase i powiedz mi czy mam trenowac ydki czy raczej odpuscic, chcialbym zeby mi na razie juz nie rosly.

...

spermik

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 548 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4477

"Musisz wyczuć właśne łydki.,
Jednemu idą po 8 ruchach z dużym obciązeniem, a drugi buduje je robiąc po 50 powtórzeń bez obciązenia. "

no tak ... dużo mi to nie mówi ... nic bede próbował masakrowac te tym sposobem o którym pisałem ...

kania

...