Jade Na Daleką Wyprawe Rowerową ..co jeść

co jeść podczas jazdy...tylko prosilbym o tanie jakies pomysly ,bo nie chce jesc jakis suplementow drogich ...chodzi mi o to zeby nadrobic strate kalorii po jezdzie.Bede jechal 500 km na dwa dni ,czyli po 250 km na dzien.W Okolo 10-12 Godzin.Czy slodycze (bo to najtansze),beda dobrym wyjsciem.Ile kalorii strace podczas takiej jazdy.Dzieki za Info.

250 km na dzień? niezły jesteś, ja jak przejechałem 100km (ostatnie 30km to pedałowałem siłą woli - pod górkę) to na drugi dzien byłem z***... a gdzie jedziez?

do bialegostoku z nowego sacza,nocleg w lublinie

o matko
szacunek

Ja na dłuższe wyprawy (po 170 km dzień) zabieram zazwyczaj jakiś izotonik do picia (może być własnej roboty), kilka bananów, kanapki z dżemem, oraz jakieś 2 porcje większego posiłku. That's all

majestic a co bys powiedzial na batony slodkie (3bit i takie tam) po okolo 400 kcal jeden,czekolady 500 kcal jedna ,by nadrobic tak straty kalorii.Czy to bardzo niezdrowe jesli spalam to na bierzaco?