...
Napisał(a)
Mam takie pytanie. Czy przy treningu na mase mam cwiczyc dana grupe miesnie 2x w tygodniu czy raz ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jaki masz staż?
Daj coś więcej o sobie.
Daj coś więcej o sobie.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Trenuje na mase od 4 tygodni, aktualnie jestem chory wiec przerwalem trening. Znalazlem na forum kilka postow w ktorych radza aby trenowac 2x w tygodniu kazda grupe miesnia a ja trenowalem raz w tygodniu. TO dobrze ??
...
Napisał(a)
Masz któtki staż ,więc dobrze ,że trenujesz każdą grupę mięśniową raz w tygodniu .
...
Napisał(a)
ja zanim zacząłem HST trenowałem zawsze każdą grupe raz w tygodniu ( sporadycznie zdażało mi sie zrocbić bicka 2 razy w tygodniu ). Niezależnie od tego czy trenujesz dlugo czy krotko to musisz sam pomyslec- czy dajesz miesniom tak po dupie, ze musza odpoczywac tydzien, czy mozesz zrobic sobie tylko 3,4 dni przerwy. wszystko zalezy od treningu. a 4 tygodnie to za malo jak na trening na mase- 8 tygodni wydaje sie byc ok.
...
Napisał(a)
Możesz podzielić ciąło na 2 częsci i każdą trenować po 2 razy w tyg.
1 razx lżej jeden cięzej.
1 razx lżej jeden cięzej.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
jakie najlepsze cwiczenia na srodkowa czesc klaty??
Następny temat
proporcje udo-ydka
Polecane artykuły