Anonim
wiec tak:
moja dieta wyglada nastepujaco...
koktaile 3 razy dziennie, rano po treningu i przed snem, nie mam pojecia ile to jest bialka weglow czy tluszczy (2 szklanki mleka, odzywka Mega Gainer, aktualnie konczy mi sie juz gainer + mleko w proszu 3 lyzki pelne) czy to jest dobry pomysl?
rano jem platki, zawsze :)
na obiad hamburgery, kotlet mielony, to zalezy
i po treningu 40min praktycznie 4-5 razy na tydzien to jem udko z kurczaka + ryz
ps. jak skonczy mi sie odzywka to bede robic koktail z mleka w proszu oraz kakao, po 4 lyzki z tego i z tego
czy to jest dobry pomysl? czy lepiej moze ulozyc sobie normalna diete?
dziekuje :)
moja dieta wyglada nastepujaco...
koktaile 3 razy dziennie, rano po treningu i przed snem, nie mam pojecia ile to jest bialka weglow czy tluszczy (2 szklanki mleka, odzywka Mega Gainer, aktualnie konczy mi sie juz gainer + mleko w proszu 3 lyzki pelne) czy to jest dobry pomysl?
rano jem platki, zawsze :)
na obiad hamburgery, kotlet mielony, to zalezy
i po treningu 40min praktycznie 4-5 razy na tydzien to jem udko z kurczaka + ryz
ps. jak skonczy mi sie odzywka to bede robic koktail z mleka w proszu oraz kakao, po 4 lyzki z tego i z tego
czy to jest dobry pomysl? czy lepiej moze ulozyc sobie normalna diete?
dziekuje :)
Krzysztof Piekarz
Sachem
