==POMOC potrzebna==

Mam wielka prozbe o pomoc w temacie schudniecia mianowicie chodzi o moja dziewczyne ktora ostatnio niezle przytyla a chce to koniecznie zrzucic byla juz u lekarza dostala juz diete...ma 165 cm wzrostu przed nabraniem wagi wazyla 49-50 kg teraz niestety jej waga skoczyla do 72(troche stres i problemy sie do tego przyczynily). chcemy jak najszybciej wrocic do stanu poprzedniego jak sie do tego zabrac jesli chodzi o cwiczenia??Z gory dzieki

Moze tutaj coś znajdziesz:
https://www.sfd.pl/temat133866/ 

Przeszukaj dokładnie forum, napewno znajdziesz wiele odpowiedzi..
https://www.sfd.pl/search.asp

Uuuuu to musisz sie nią pożądnie zająć

gucioboy jak ty bys mial takie problemy jak ona to podejrzewam ze by bylo tak samow w extremalnym stresie organizm dziala troche inaczej a ona ma chyba zalamanie nerwowe:-/

Masz tu pare linkow na poczatek :

https://www.sfd.pl/temat56972/ - "NAJCIEKAWSZE artykuły działu fitness" zgromadzone przez Si2uiela. OBOWIĄZKOWA lektura dla wszystkich !! Kopalnia użytecznych linków dostępnych bez wyszukiwarki!!

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657&x - "Dieta - zrób to sam(a)" by Tyka. Post zawiera przepis na samodzielne układanie diety - obowiązkowy dla wszystkich którzy chcą zacząć stosować dietę.

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=92199&x - "Poradnik odchudzania" by Michaił. Bardzo dobry i obszerny zbiór porad dotyczących odchudzania - propozycje treningu. Również obowiązkowy.

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=128699&x - "Odchudzanie w pytaniach i odpowiedziach" By Tyka. Artykuł zawierający kilka najczęściej padających z Waszej strony pytań i odpowiedzi na nie.

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72227&x - "Efektywne spalanie tłuszczu" - obszerna dyskusja jaka wywiązała się między nami na temat najefektywniejszego spalania tłuszczu. Co z tego wynikło? Sprawdźcie sami - polecamy.

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=97003&x - "Tłuszcze, odkładanie i spalanie" by Tyka & de^sire. Dwa ciekawe artykuły w przystępny sposób przedstawiają fizjologiczne aspekty odchudzania i tycia. Polecamy gorąco wszystkim dociekliwym!

Tyka wielkie dzieki ale jak bys mogl to powiedz cos na temat cwiczen taki co dadza najlepszy efekt i w jak najkrotszym czasie. wiesz suche fakty. pozdorwki i z gory dzieki

sorki chodo, mój zart był troszke nie na miejscu. Powodzenia

chodo - przeczytaj sobie te linki które dał Ci Tyka.
W nich pisze naprawde wszystko co Ciebie może interesować.

Jeśli po ich lekturze coś będzie niejasne to pytaj śmiało ;]