wawimex
https://www.sfd.pl/temat129839/ - to jest moj aktualny plan ktory dostalem od forumowicza.
Chcialbym teraz przejsc do treningu w ktorym cwiczy sie miesnie raz w tygodniu. Oczywiscie na mase.
Mozecie mi polecic jakies gotowe schamaty? Jakie parie miesni łaczyc ze soba w poszczegolnych dniach.
Trening na 3 dni.
Chcialbym teraz przejsc do treningu w ktorym cwiczy sie miesnie raz w tygodniu. Oczywiscie na mase.
Mozecie mi polecic jakies gotowe schamaty? Jakie parie miesni łaczyc ze soba w poszczegolnych dniach.
Trening na 3 dni.
Live is brutal...
trzeba sobie radzić.
Krzysztof Piekarz
