gainer i glutamina- jak brac?

Kazdy wie jakie własciwosci ma glutamina, chyba nie musze wypisywać.
I nie ma znczenia czy masa czy rzezba (chciaz wiadomo ze na rzezbie bardziej byłaby wskazana) ale tak jak napisał Słaby najlepiej wpc i tez tak zawsze polecam, z tym ze on juz kupił.
Tyle.

A jakie ma glutamina działanie?

oraz
szczególnie interesuje mnie aspekt antykataboliczny.

Znaczy sie 'właściwości'?

Głowne
-szereg funkcji w mozgownicy ~ procesy immunologiczne
-wzmacnia układ odornosciowy co za tym idzie zmiejsza chorowalnosc
-zwieksza koncentracje
-nie rob ze mnie głupa

co do własciwosci antykatab. w sporcie siłowym dawki 4x2gr (jak pisałes) nie przyniosą takiego skutku poniewaz w 1 kolejnosci glutamina idzie na 'zaspokojnie' priorytetow o ktorych wyzej pisałem i na pewno nie przyniasa one takich kozysci. No chyba ze komus zalezy własnie "tylko" na tym aby 'poczuc się lepiej' ~ na siłach

Żadne z tych właściwości nie ma bezpośredniego powiązania ze sportem siłowym / muscle buildingiem.. etykieta glutaminy to najwięszky przekręt..

Właściwości antykataboliczne..? ... ekhmmm...

Nie mówie ze nie przekret, wiekszosc opisow supli jest wyolbrzymiana i nawet z DB zrobia 'zestaw na mase'
Glutamina to dobry suplement - tylko o 4 razy za drogi, a własciwosci jak bajbardziej ok. - nierozumiem, pozatym nie jest to suplement stosowany tylko w kultrystce (a nawet w innych sportach ma o wiele wieksza "popularnosc")awiec to tylko dodatkowe czepianie sie

I jeszcze raz powtorze - wiadomo ze o 1000 razy lepiej białko lub bcaa! i temu nikt nie zaprzecza!

Przysiegam wolałbym kupić DM jak glutamine..

Pozwalam
Masz do tego prawo, kazdy ma prawo do swojego zdania
Ja wolałbym z cała pewnoscia glute

Ja mam wystarczające ilości glutaminy z diety