Wytrzymałość

Jeżdze na rowerku, MTB. Ostatni na wyprawie stwierdziłem że potrzebuje jakiegos dopalacza. Jakie macie propozycje, co znacie dobrego?

no... to tutaj mamy delikatną sprawę. Używanie jakichkolwiek środków wspomagających musi być oparte na dokładnym poznaniu własnego organizmu (co i w jakich ilościach). Poza tym trzeba mieć dużą wiedzę na te tematy zanim wogóle zacznie się coś stosować. Na pewno trzeba mieć za sobą wiele przejechanych kilometrów zanim zacznie się stosować jakieś odżywki. Na początku proponuję sportową dietkę (nie mylić z odchudzaniem!!!). "Mocne" środki od razu skreśl z listy i nie słuchaj tych którzy walą na takich hardcorach. Nigdy nie tykaj żadnych hormonowych cudów, to wywoła po jakimś czasie odwrotne skutki. Musisz dobrze wiedzieć o co chodzi w tym wszystkim. Jeśli interesują cię szczegóły to po pierwsze: weź poczytaj trochę o tym, po drugie, zastanów się raz jeszcze co chcesz osiągnąć, po trzecie, napisz co chcesz dokładnie wiedzieć. Co masz na myśli pisząc "dopalacz" jeżeli jakieś środki wspomagające to ok, jeżeli jakieś strzały robiące z amatora cyborga to nie mamy o czym gadać.

Wiec tak, za soba mam juz przejechanych kilka tysiecy .Co do dopalacza, miałem na mysli cos rozsądnego (myslałem o taurynie), cos na poprawienie wyniku.Coraz wieksze mam problemy z wiekszymi podjazdami.
Mam 20 lat

Moze zajechałem sie?

zajrzyj do suplementacji

może powinieneś zrobić sobie przerwę. Byłeś u lekarza?

Nie, Bedzie czeba odpocząc.
Co myslicie o taurtnie?

Polecał bym kreatyne, mozesz o niej poczytac w dziale Suplementy. Zwieksza wytrzymalosc i sile. Jednak pomysl czy napewno potrzebujesz tego, czy dobra dieta nie wystarczy ??

Po prostu sie przetrenowalem, i to dość masakrycznie.Ale juz dobrze .
Znowu poprawiam swoje wyniki