Ocencie

Zakupiłem sobie : Hi tec Protein 80 - 2500 g + Kreatyne Hi tec Creapure - 500 g + Trec Mass XXL - 2000g + Dextoza 500g +Witaminka b12 i takie tam witaminki .
Rozłożyłem sobie jak to wszystko jeść .
1 posiłek :
Z rana na czczo 30 g Białka .

Po między posiłkami Gainer - 25 g

Przed treningiem :
na czczo 5 g kreatyny + 30 g glukozy + 25 g dextozy .

====Świątynia==== :D

po treningu na czczo 5 g kreatyny + 30 g glukozy + 25 g dextozy .

Przed spaniem 30 g białka

Czy dobrze będe to brał ?? Doradzcie mi czy takie spożywanie odżywek jest dobre...?
Oczywiście mam rozłożoną całą dietke ale tutaj tego nie będe wklejał ...

ok ale zamast z rana - białko ok 30min po treningu, z rana sniadanie ;)