Szacuny
2
Napisanych postów
136
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1736
Witam
Prosze was o rozklad cwiczen na 3 dni specjalnie na mase, (chodzi mi oto co z czym polaczyc)
-biceps
-triceps
-klata
-plecy
-przedramie
-no i brzuszki - ale brzuszki to sie chyba codziennie robi
Rozmiescie mi te cwiczenia na 3dni specjalnie na mase. Bedzie wdzieczny
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
to berdzie latwe ale czemu nie chcesz cwiczyc noog?? podczas ich treeningu wydziuela sie 2x wiecej testosteronu niz podczas trenowania goornych partii!
Szacuny
2
Napisanych postów
136
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1736
Na nogi mam juz trening inne sporty, pilka nozna, koszykowka, siatkowka itd. Moze to nic specjalnego ale zawsze cos
Wiec ****master opisz mi tylko to co napisalem wyzej nie chdozi mi tu o cwiczenia jakie robic tylko co z czym polaczyc