...
Napisał(a)
W tym superddanku to chodzi mi o ćwiczenie 5 dni w tygodniu i magiczne powtórzenia w seriach, jak jeszcze dodać do tego wage 80kg, to kolana moga tego nie wytrzymać. Oczywiście rozgrzewka i rościąganie też są bardzo ważne, ale sam ten program według mnie sie nienadaje, szczególnie dla 15latka.
...
Napisał(a)
gdzies czytalem ze jak sie obciaza stawy w mlodym wieku to sie nie rosnie, potem spytalem sie trenera od lekkiej atletyki i powiedzial ze jest cos takiego :( a wiec odradzam tycha super dunkow sam robilem do siudmego tyg ale sie o tym dowiedzialem na szczescie, mam 14 lat
I love this game!!!
...
Napisał(a)
15 lat i 40 cm dosieznego ? Myslalem ze spadne z krzesla..........buahah
(ja mam 63 cm w wieku 14,5)
(ja mam 63 cm w wieku 14,5)
Polecane artykuły