Anonim
To ja w sweterku przed kompem. Niedługo dojda zdjęcia bez koszulki. Aktułalnie waże 70kg i mam 180cm wzrostu. Obwód bicepsa 40,5cm, klatki ok. 110cm, przedraminia 34cm, uda 53cm. Moje wyniki to:
Wyciskanie na klatke- 135kg
przyśad ze sztangą- 110kg
martwy ciąg- 140kg
a na bicebs powinienem wźąś 70-75 kg
Nigdy nie brałem koksu, ani odżywek, diet nie stosuje. Moje treningii zależą od miejego samopoczucie i chęci. Śiłownie mam w domu w piwnicy, i jest całkiem przyzwoita, mam w zasadzie wszystkie przyżady potrzebne do zozwijania poszczegulnych partii mięśni. Założyłem swój mały intereś z kumplem z ulicy i pobireamyu opłaty za karnet na siłke. Siłka w sumie nie jest tylko moja, bo sporo sprzętu dał włośnie mój kumpel. Tak wogóle to WITAM wszystkim którzy tu zajżeli.
Krzysztof Piekarz
Fuckmaster
