kregoslup

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 140 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 5840

witam. mam pytanko: jak czesto mozna "rozciagac" kregoslup?? i jakie cwiczenia polecacie?? chodzi mi rzeczy typu najlepsze rozciagniecie w pionie (np. mostek) i na boki - w lewo i prawo. chyba lapiecie o co chodzi??
znam cwiczenia w stylu: schodzenie rekoma po drzwiach do mostka albo chodzenie w mostku (taki pajaczek), ale licze na cos wiecej.
z gory wam dzieki
pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Killer15

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 156 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1484

jeżeli chcesz się czegoś dowiedzieć to kliknij na froum, wyszukiwarka wpisz rozciąganie pleców imasz tego trochę

łoojeessoo dałbym ci soga, ale nie wiem czy można bez abona
>>>-- Le Parkour --<<< czyli zajęcie, które nie ma jeszcze liderskiej pozycji w naszym kraju

...