Box siłka temat już poruszany...

Siemanko.. ćwicze od października i ostanio miałem pare tygodni przerwy.. ale od kwietnia znowy zaczynam trening tyle że wzbogacony o box... i tu właśnie leż problem będe miał 3x w tygodniu treningi boxu i siłowni (niestety w te same dni). A z tego co sie doczytałem na forum to poprzez nazbyt intensywny trening na siłowni zatraca sie szybkośc w boxie.. Tak więc czy moglibyście mi rozpisać jakiś opcjonalny trening??(wydaje mi sie że na siłe chyba byłby wskazany)...

w te same dni ( zawlaszcza po bedzie kiepsciutko ) ale polecam :
https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening

niestety wątpie by dalo rade utrzymać jakie kolwiek ramy czasowe... generalnie sam na tą siłke nie chodze a przeciętnie większość ludzi nie stosuje treningów ze "stacjami"...

p.s. ja sobie sieknąc fotke jakąś w tym okienku ze znakiem "?"....
sog 4 you :%

hallo ludzie ... macie może jeszcze jakieś propozycje hmm??

Witam

http://www.bodybuilding.com/fun/bbmainsports.htm

Wejdz w dzial boxing i mysle ze powinienes znalezc odpowiedz
Znajduja sie tam rowniez treningi i porady dla innych dyscyplin(MMA,wrestling)
Pozdrawiam