kiedy trenowac ??

witam mam pytanie w sprawie pory treningu czy lepiej rano wieczorem czu po poludniu jestem w 6 grupie ale zaczalem cwiczyc dopiero miesciac temu wiec prosze o rade chodzi o taki trening zeby jaj najbardziej zrdukowac mase ciala

jak areoby to najlpeiej rano przed sniadankiem ale mozna tez po treningu na silowni,a co do samej silowni to zalezy jak kto moze no chyba ze masz nielimitowany czas

co do samego cwiczenia na siloni trening powinno sie zaczyna okolo 16-17 jest to najlepsza pora dnia na cwiczenie na silce

Trening siłowy przynajmniej po jednym posiłku. Chociaż z doświadczenia wiem, że lepiej po 2-3 posiłkach.
Ćwiczyłem rano po białku i lekkim śniadaniu i nieraz po prostu brakowało mi sił. Postępy w porównaniu z treningiem późniejszym też były mniejsze.
Jedyną zaletą rannych treningów jest uczucie „naładowania energią” trwające przez resztę dnia.

Pozdrawiam Stary Grizzly

Według mnie to najlepij ćwiczyć między godziną 16-17 najlepsza pora dnia.