chcialbym sie wtajemniczyc jak powininen wygladac trening na to aby szybciej biegac.glownie chodzi o biegi krotkodystansowe (pilka nozna)
...
Napisał(a)
witam
chcialbym sie wtajemniczyc jak powininen wygladac trening na to aby szybciej biegac.glownie chodzi o biegi krotkodystansowe (pilka nozna)
chcialbym sie wtajemniczyc jak powininen wygladac trening na to aby szybciej biegac.glownie chodzi o biegi krotkodystansowe (pilka nozna)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
O ile wiem to w pilce kopanej trzeba biegac przez 90min wiec sprinty na nic sie nie zdaja jak po 10min wyplujesz pluca. Raczej dlugie dystanse i ogolna wytrzymalosc.
Enzo
...
Napisał(a)
niech bedzie itak jak mowisz.ale ogolnie to jak powinien wygladac trening na szybkosc i wytrzymalosc prosze o rozpiske
...
Napisał(a)
w sumie na moje oko to pośrednio przez siłownie można uzyskać nieco szybkości, bo większa masa jest przydatna własnie przy sprintach( spójrzcie TYLKO na sprinterów) ale nie ma co, jak nie biegał to nie zyskasz za wiele na szybkości
...
Napisał(a)
Na silce mozesz normalnie cwiczyc nogi a oprocz tego biegaj, biegaj i jak bedziesz mial czas to biegaj
Enzo
...
Napisał(a)
odmierz sobie mniej więcej dystans 50m i na tym odcinku biegnij ile masz pary w nogach , potem wracaj truchcikiem i tak kilka razy co drugi dzień
get the speed
get the speed
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
znalazłem Ci linka do szybkiego biegania https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=9746 pozdrawiam
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
...
Napisał(a)
wielkie dzieki
za link
i jak pisalem o trerning to niechodzilo mi o silke tylko ogolnie jak biegac.
pozdrawiam
za link
i jak pisalem o trerning to niechodzilo mi o silke tylko ogolnie jak biegac.
pozdrawiam
Polecane artykuły