nie rozumie tego

Faka widze, że opinie są podzielone bo wg. quarta to nie ma wpływu na przyrosty A on też co nieco wie Zresztą ja sam tego nie zauważam mam olbrzymie zakwasy i przyrosty też mam spoko

Pozdro

Dodam, że się nie przetrenowuje bo trenuje cyklicznie Własnie jestem w IV cyklu grupy 2 masowej czyli 1 cykl siły No i pozatym przez ten czas co jestem na forum nauczyłem się co nieco o układaniu planów treningowych i wszystkich zasadach treningowych Także nie doprowadziłbym do przetrenowania sie Nie wiem czemu mam te zakwasy, ale mam je duże szczególnie po przerwie 2 tygodnie i przejściu z masy na siłe największe mam na klacie, na tricu i na nogach Na plecach mam bardzo znikome prawie nie odczuwalne na bicepsie też


Pozdro

Spajdi nie przejmuj się, ja mam dokładnie tak samo. Na bicepsie prawie nigdy niemam (moze nawet nigdy)a na inne grupy mam. Triceps robię raz w tygodniu z klatką i robie na niego 9 serii więc w sam raz. A to, że po 2 tygodniach przerwy miałeś większe zakwasy to przecież normalna sprawa. Ja po tygodniu przerwu miałem większe.

No ja wiem, ze to normalne nie przejmuje się tylko zastanawiam sie co na to faku powie

Pozdro

spajdi przeciez to nie jest tak ze jak nie masz zakwów t urosnie 2 cm a ja masz to 0,5. nie ma wplywu bo tego w sumie nie odczuwasz