Co po AM?????

Trec Ok. W kwestii kreatyny - wszystko zalezy od tego ile ćwiczysz. Rozpoczynając treningi powinienes tego nie brac. Jest to suplement który najlepsze rezulataty przynosi na pierwszym cyklu. Wiec ćwicz bez niej az do momentu kiedy zauwazysz ze juz nie rosniesz. Ja bym ja proponowal po ok 1 - 1,5 roku cwieczen. Jesli chcesz i tak ja kupic - to polecam nnp. Kreatyne Megabola - smieszna cena bo ok 40 zl za 250g i jakosc nie jest najgorsza. Mi ona odpowiada.

W sumie tez tak mysle, ze narazie jeszcze zawczesnie. sugerowalem sie tylko tym, ze ludzie czesto biOra masowki z kreatyna, no ale ostatecznie bede cwiczyl tak jak muwisz na samej odzywce. A DOPIERO MOZE W CZERWCU PRZED WAKACJAMI WEZME KREATYNE-ZOBACZYMY CZY PRZNIESIE JAKIES EFEKTY A DO TEGO CZASU BEDZIE GAINEREK.