sonymati1
SIEMA.TO CO TEN KOLEŚ PISZE O JAKIMŚ PLECAKU TO BZDURY.JAKIEŚ GAZETY? CO TY SOBIE KOLEŚ MYŚLISZ.! SŁUCHAJCIE NIE CHCE SIE WYMĄDRZAĆ ALE JA PROPONUJE 1 GODZINE ĆWICZEŃ DZIENNIE.
-POMPKI-3
-BRZUSZKI-10
-DRĄŻEK-3(JAK KTOŚ MA-TO TAKIE COŚ NA FUTRYNIE SIE WIESZA I SIĘ PODCIĄGA)
ORAZ 2X BUTELKI PIĘCIOLITROWE (NASYPAĆ PIASKU ZROBIĆ NACIĘCIA W ZAKRĘTKACH I ZJEDNEJ DO DRUGIEJ POPROWDZIĆ RURKE)WCISNĄĆ W PIASEK I GRA.) -SZTANGA NA KLATKE.(DLA SZCZUPŁYCH PROPONUJEM MASA LUB MAHNUM)-(A JAK NIESTAĆ TO DUŻO JEŚĆ-NAJLEPIEJ PIĆ DUŻO MLEKA) !! POZDRAWIAM
-POMPKI-3
-BRZUSZKI-10
-DRĄŻEK-3(JAK KTOŚ MA-TO TAKIE COŚ NA FUTRYNIE SIE WIESZA I SIĘ PODCIĄGA)
ORAZ 2X BUTELKI PIĘCIOLITROWE (NASYPAĆ PIASKU ZROBIĆ NACIĘCIA W ZAKRĘTKACH I ZJEDNEJ DO DRUGIEJ POPROWDZIĆ RURKE)WCISNĄĆ W PIASEK I GRA.) -SZTANGA NA KLATKE.(DLA SZCZUPŁYCH PROPONUJEM MASA LUB MAHNUM)-(A JAK NIESTAĆ TO DUŻO JEŚĆ-NAJLEPIEJ PIĆ DUŻO MLEKA) !! POZDRAWIAM
