chce stracic brzuch

witam.chcialbym odchudzic cialo-szczegulnie brzuch.cwicze ostro od 3 tygodni -sa juz pierwsze wyniki-brzuch robie 2 razy w tyg. do tego biegam 1-2 razy w tygodnu, ograniczylem spozywanie posilkow, do tego biore l-karnityne, posiadam rowniez hmb. czy lykac dalej karnityne czy moze przezucic sie na hmb-a moze stosowac oba na raz. szkoda mi wyrzucac pieniadze w bloto co mozecie mi doradzic. jak dokladnie dziala hmb i z czym ja brac.. z gory dziekuje za wszystkie rady. pozdrawiam

Samo ograniczenie posiłkow za wiele Ci nie da, a moze byc przyszyna pozniejszego efektu jo-jo
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - samodzielne ukladanie diety


//do tego biore l-karnityne posiadam rowniez hmb. czy lykac dalej karnityne czy moze przezucic sie na hmb-a moze stosowac oba na raz//
Jezli mozesz to wszytko sprzedaj, jezli nie to bierz razem

//szkoda mi wyrzucac pieniadze w bloto co mozecie mi doradzic.//
Juz to zrobiłes :]

wiec pozostaje mi zwiekszenie intensywnosci cwiczen brzucha i biegow. jest moze jakis dobry (tani) srodek wspomagajacy spalanie tkanki tluszczowej?? rozumiem ze dalsze stosowanie karnityny nie ma sensu

Nie no jezli kupiłes to co z nią zrobisz?
Bierz dalej, wpomoc - wpspomorze, ale nie licz na wiele.
Jezli masz pow. 18lat, nie masz zadnych problemow zdrowotnych i masz duzo do zrzucienia to ECA, w innym przypadku thermo fat burnet firmy treca