Trening - ile???

CZesc. Zwracam sie do Was z głupim pytaniem. Ćwiczyłem przez ostatnie 2 lata ale regularnie ćwicze na siłowni od 5 miesięcy. W tym czasie używałem ciągle suplementów. Przy wzroście 178 cm, waga skoczyła mi z 78 kg do 92kg, obwód ramienia z 40 cm, do 45,5 cm a a przy wyciskaniu z 95 kg do 140kg. Jest jeden problem - moje treningi odbywały sie wtedy coddziennie. Teraz ćwicze co drugi dzień i zauważyłem że wyrażnie stoje w miejscu i nie mogę odnależć się na siłce. Mogę ćwiczyć wbrew prawom logiki codziennie? Wypowiedzcie sie na ten temat. Pozdrawiam ALL :P

Właśnie sie troche zmartwiłem - zauważyłem rozstępy przy łączeniu klatki z barkiem - mają ok 1 cm długości - to dużo czy mała. Widziałem ze cos sie musi sp......lić :)

apropo roztepow to nie sa duze zacznij od samego poczatku stosowac masci bo roztepy zaczna sie powiekszac,ja osobiscie sosuje masc "lioton 1000" i nie narzekam na nia,a co do treningow to nie mozesz przemeczac tak organizmu cwiczac codziennie, jezeli czas ci na to pozwala to cwicz sobie 3,4 razy w tygodniu w zaleznosci czy cwiczysz nogi czy nie,acha a jezeli stanoles w miejscu to postaraj sie zmienic cwiczenia na dane partie miesni lub diete pozdro

co do treningu = prawdopodobnie nie stosowales cykli regeracyjnych, czesto pomijanych a tak waaznych -- https://www.sfd.pl/temat133140/
a
co do rostępoow- masci rooznego typu tylko spowoduja ze beda "naciecia" mniej widoczne ale : https://www.sfd.pl/temat131700/