Profi whey mass czy matrix

Witam wszystkich jestem dziś pierwszy raz na forum mam pytanie co jest lepiej przyjmowac profi whey czy matrixa, waźę 96 kilo 187cm trenuje od 5 lat Moje dieta to 4 posiłki dziennie rano kanapki z białym serem i kakao następnie obiad pzreważnie piersi z kurczaka lub jakies inne mieso na kolacje jajka niestosuje żadnych odżywek.

W zależności jaki masz cel treningowy i suplementacyjny.
Poza tym przy tej wadze ciała 4 posilki to mało , dobrze by bylo przyjmować 6 posiłków odpowiednio zbilansowanych.
Profi whey mass to odżywka o proporcjach białka do węglowodanów 50/50 , zalecana do cykli masowych dla osób , którzy nie mają lub mają nieznaczne tendencje do łapania kanki tłuszczowej jako uzupelnienie diety we wszyskie składniki.Dobra odżywka do stosowanie między posilkami dla podniesienie ogólnej kalorycznosci diety.
Matrix to kompozycja białek używana jako ich uzupełnienie we wszystkich cyklach ,jednak najwyższe zapotrzebowanie na białko ro cykl rzeżbiacy.

Opisz się oraz swój cel troche bliżej. Dieta wg. mnie do poprawki.

Jak mowil Brutus profi to odzywka skladajaca sie w 50% z bialka ktore zawieraja koncentrat, izolat i hydrolizat bialek serwatkowych uznawanych za jedno z najlepszych zrodel aminokwasow.Druga polowa odzywki to weglowodany o roznej dlugosci lancucha nadajace sie swietnie do uzupelniania energetycznosci diety oraz odbudowywania strat po treningu.

Matrix zas jest to tylko i wylacznie 80% mix bialek serwatkowych (koncentrat, izolat, hydrolizat).
Zarowno jedna odzywka jak i druga bedzie dobra, tylko wszystko zalezy jak masz ulozona diete, jakie rezulataty chcesz osiagnac oraz jaka masz budowe ciala.

Proffi nadaje sie bardziej dla ludzi ktorzy maja wieksze problemy z nabieraniem wagi i zjadaniem odpowiedniej ilosci oraz wielkosci posilkow, zas matrix poleca sie jako dodatkowe zrodlo bialek w dobrze skonstruowanej i zbilansowanej diecie.
Proffi to takze swietne polaczenie do stsowania po treningu, gdzie do odzywki typu matrix nalezaloby dodac weglowodany np. carbo.
Biorac pod uwage iz masz tylko 4 posilki, to zdecydowalbym sie na proffi, ewentualnie dolozenie posilku i kupienie matrixa.

JEsli mozesz to rozpisz swoj jadlospis.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-03 17:05:41

Dzieki za podpowiedzi jeeli chodzi o moj cel treningowy to chcialbym powiekszyc mase miesniowa jednak na lapaniu wagi mi nie zalezy gdyz kiedys wazylem ponad sto i czulem sie ciezka mialem sporo tluszczu.Teraz zostalo mi jeszcze do spalenia troche tluszczu na brzuchu. Jezeli chodzi o diete to jest tak: wstaje o 6.00 i staram sie wypic jaies kakao przed pojsciem do pracy w pracy zjem pare kanapek i nic wiecej bo nie mam czasu potem obiad okolo 17.30 i trening okolo 19.30 potem kolacj jak wspomnialem przewaznie jakas jajecznica i spac.Trenuje 3 razy w tyodniu pn sr pt prace mam siedzaca.

Mam jeszcze pytanie czy jest jakas roznica miedzy bilakiem z whey profi mass a martixem

hmm to wstan 10 min wczesniej i zjedz pozadny posilek np. platki owsiane[125g] z mlekiem[0.5l] + np. 1-2 banany
w pracy wcinaj kanapki, mozesz tez zapakowac ryz i piers z kurczaka w pojemnik i wcinac;] pozniej miedzy czasie pij profi whey. Jak nie masz czasu to dobrym rozwiazaniem beda tez batony kulturystyczne, jednak stosunkowo drogo wychodza. Jak juz jestes w domu to zjedz obiad, pozniej ok.1h przed wysilkiem wez nastepna porcje profi whey i idz na trening. Po treningu spozyj carbo[lub jezeli nie zamierzasz kupowac to ok. 60g profi whey + troche glukozy ew. soku pomaracznowego lub banana]. Pozniej jajecznica.
Niestety dieta to podstawa i bez niej daleko nie zajdziesz dlatego uloz cos sobie i postaraj sie wygospodarowac czas na pozadne jedzenie.

nie ma roznicy miedzy tymi bialkami - oba produkty to mieszanki WPH, WPI i WPC.
Roznica tkwi w skladzie - matrix to odzywka bialkowa, a profi whey - bulk [o proporcji bialka:weglowodany 50/50 + dodatki]

No niestety nie jest to żadna dieta , w takim razie profi ale nie jest to zastepstem jedzenia . Nad tym najbardziej musisz popracować.
Jednak jeżeli kiedyś miałeś problemy z tluszczem to nie przesadzaj z tą odżywka i obserwuj reakcje organizmu. Gdy bedziesz przybierał w tkankę tłuszczową to trzeba bedzie ja wyeliminować i zmienic nawyki zywieniowe + więcej przemyslanych posiłków o mniejszej objętości.

diete trzeba dopracowac, ale w tej systuacji napewno bedzie lepszy bulk, pomoze zdobyc mase, lecz traktuj go jako uzupelnienie, 2-3 razy dziennie go spożywaj.

Dzamal sniadanie to najwazniejszy posilek dnia i kakako raczej go nie zastapi.Powinien byc to posilek zlozony z produktow bogatych w blonnik i weglowodany zlozone wraz z odpowiednia porcja bialka.(np. platki owsiane zalewasz woda i dorzucasz do tego bialego sera).
Jezeli naprawde nic nie mozesz przygotowac, to rozwiazaniem moze byc wlasnie odzywka przyjeta rano razem z tym kakao i mlekiem (ok 30-40g) i pozniej w pracy pozadny posilek.

Pozniej kanapki moga byc, ale wazne aby byl to chleb razowy wraz odpowiednimi dodatkami jak mieso czy jajka i jakies warzywko.
Nastepnie najlepiej byloby zjesc jakis ryz z miesem (mozesz to zaniesc w pojemniczku).
Odzywke warto rowniez przyjac podczas pracy, bo 8h pracowania nawet przy dwoch posilkach to malo, wiec pomiedzy kanapkami a ryzem warto ja zastosowac.(dawka ok. 50g)

Nastepnie faza potreningowa "potem kolacji jak wspomnialem przewaznie jakas jajecznica i spac"
Po treningu rowniez zastosuj odzywke(ok 50g i 150 ml soku), ale posilek weglowodanowy jest rownie wazny.
Sama jajecznica nie pokryjesz strat, wiec wskazane byloby zrobic jakis makaron lub ryz.
Po treningu metabolizm jest rozpedzony i wszelkie skladniki przeznacza na odbudowe i regeneracje po ciezkim treningu(no jesli byl ciezki ;) ) wiec nie ma co sie wtedy obawiac.

Wlasnie stosujac taki jadlospis jak podales przyczyniasz sie do oszczedzania przez twoj organizm tkanki tluszczowej.Nieregularne posilki
i zbyt mala podaz bialka powoduja zwalnianie metabolizmu, pogorszenie sie regeneracji i narastajace problemy z metabolizmem przy nieodpowiednim pokrywaniu skladnikow odzywczych osoby trenujacej.

Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-04-03 23:02:50