...
Napisał(a)
Sprubuj do bułek z serem białym dodać troche dzemu mi tez suche nie wchodzily a z dzemikiem fajniutko teraz zawsze dań mleko albo jogurt zjadam
...
Napisał(a)
psyhu
1 zalezy ile kto wazy
2 kto robi mase ten robi.. ja jade sile
3 zazwyczaj jem 2 razy w szkole bo przez 8 godzin to jeden posilek to malo
4 uwierz mi ze posilek jaki przedstawilem zgadza sie z moimi zaloezniami diety - ilosci b/tl/ww sa takie jak powinny i dla mnie sa ok. Nie twierdze ze beda ok dla kazxego, ale mi tyle wystarcza.
Poza tym wcale nie trzeba jesc duzo wiecej niz zaklada prog kaloryczny przy masie... nie kazdy lubi lapac mase tluszczu i pozniej ja rzezbic, sa tacy co wola nabierac mniej, ale bez tluszczy/z jego minimalna iloscia...
No i na koniec jak zawsze trzeba dodac ze azdy jest inny.
1 zalezy ile kto wazy
2 kto robi mase ten robi.. ja jade sile
3 zazwyczaj jem 2 razy w szkole bo przez 8 godzin to jeden posilek to malo
4 uwierz mi ze posilek jaki przedstawilem zgadza sie z moimi zaloezniami diety - ilosci b/tl/ww sa takie jak powinny i dla mnie sa ok. Nie twierdze ze beda ok dla kazxego, ale mi tyle wystarcza.
Poza tym wcale nie trzeba jesc duzo wiecej niz zaklada prog kaloryczny przy masie... nie kazdy lubi lapac mase tluszczu i pozniej ja rzezbic, sa tacy co wola nabierac mniej, ale bez tluszczy/z jego minimalna iloscia...
No i na koniec jak zawsze trzeba dodac ze azdy jest inny.
powrót do żywienia po latach przerwy
Poprzedni temat
Dieta... dieta.. dieta... radzcie co by tu począć :)
Następny temat
Tluszcze w diecie na rzezbe
Polecane artykuły