Odżywki dla początkujących

Wiem, ze ten problem byl poruszany juz wiele razy, ale nigdzie nie moglem znalezc konkretnej odpowiedzi na to pytanie. Mam 16 lat i wlasnie koncze pierwszy cykl ACT i zamierzam kupic jakis gainer albo bialko. Czy powinienem brac odzywki? Jesli tak to co najlepiej. Dodam ze jak na swoj wzrost (188 cm) jestem bardzo chudy (65 kg). Z gory wielkie dzieki za odpowiedzi.

Jezli masz odpowiednia diete/dostarczasz odpowiedich składnikow b/tł/ww gajner i białko nie są Ci potrzebne to to nic innego jak ww/b/tł zawarte w diecie tylko nie pod postacia jedzenia a proszku

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-04 12:37:00

jw

Bierz gainera i szamaj codziennie 3 x 80g z mleczkiem

No wlasnie przydaloby sie ta diete troche uzupelnic. Szczegolnie bialko bo wydaje mi sie ze w jedzeniu mam go o wiele za malo.

G A I N E R A K U P ! ! ! ! ! ! ! ! ! %)