cegla16
bo widzicie bo carbo jest 2 razy drozsze... a pije tylko po treningu...jak ruznią sie niewiele to wole glukoze ale jak carbo jest duzo lepsze to wole sobie na carbko uzbierac...
"Gestorben dauer das ist gut"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
467
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4446
...
Napisał(a)
MaDaJ
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
171
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2704
Ja bezpośrednio po treningu 50g wafli ryżowych i 50g glukozy z mlekiem,a mniej więcej godzinke po treningu 200g piersi z kury+150g ryżu,lub 150g ryżu do tego 150 twarogu chudego a do tego 2 banany i jest Si
