rozciąganie ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3906

1.czy po treningu (bo przed to wiem ze trzeba rozciągnąc mieśnie które się cwiczy)też trzeba rozciągać mięśnie ?
2. jeżeli np. robięw czwartek przed ramię i dajmy naprzykład w poniedziałęk nieczuje zadnych zakwasów to czy mogę robić jeszcze raz (czyli wyszło by na to ze przedramie 2 razy w tygodniu bym ćwiczył)
dodam ze cwiczę masę thx za odp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

Rozgrzewka
[https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=51997]
Rozgrzewka
[https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35960]
Alternatywna rozgrzewka dla każdego
[https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=22330]

trzeba się przed i po i e trakcie tak najlepiej
i jak ćwiczysz na mase to raz na tydzień jedną grupę

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

1. po treningu jest wskazane i to bardzo. rozciagasz spompowany miesien. oczyszczasz go troche z mleczanu.

2. nie .. zakwasy nie sa miernikiem postępu. sa złym zjawiskiem

Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-05 20:45:16

...