Paul_S
Wg mnie dawki sa dobre, wiec nie ma sie o co obawiac!
Sam nawet kiedys tak bralem i bylo dobrze!
Sam nawet kiedys tak bralem i bylo dobrze!
ANIMAL
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1247
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18854
...
Napisał(a)
BYK
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Działanie kreatyny zależy w głównej mierze od jej koncentracji w mięśniach a nie od tego czy ją przyjmiesz przed treningiem - to bardziej aspekt psychologiczny - nie ma więc sensu rezygnować z okoliczności lepszego jej wchłaniania po treningu
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Proponuje brac tak jak powiedzieli koledzy tylko raz dziennie.Biorac dwa razy poprostu powinienes do tego dokladac wiecej popychaczy aby kreatyne lepiej sie wchlaniala.Jedna dawka jest w zupelnosci wystarczajaca, a najwazniejsza pora na kreatyne to po treningu, bo wtedy najefektywniej przemienia sie do fosfokreatyny.
Tak na marginesie kreatyna dziala nawet jezeli zapomnisz wziasc jednej czy dowch dawek, bo jest to zalezne od wysycenia, a nie od tego kiedy przyjmiesz.Wiec najwazniejsza jest cyklicznosc i codzienne przyjmowanie.
Tak na marginesie kreatyna dziala nawet jezeli zapomnisz wziasc jednej czy dowch dawek, bo jest to zalezne od wysycenia, a nie od tego kiedy przyjmiesz.Wiec najwazniejsza jest cyklicznosc i codzienne przyjmowanie.
