Jak przyjmowac suplemety???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 849

Witam
Zrana przyjmuje kreatyne 5g z 5g glutaminy popijam to sokiem winogronowym,nastepnie wypijam biało serwatkowe rozrobione z mlekiem i kakaem po powłudni tak samo. Czy dobrze przyjmuje odrzywki i czy po kreatynie moge wypic tak rozrobione białko??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_=WaFeL=_

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1341 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 43847

z białkiem serwatkowym odczekaj co najmniej 20 min

bo zmiejszy ono przyswajalność kreatyny

Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2004-04-06 16:01:30

Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

j/w powinienes pdczekac 20-30 min zanim wezmiesz białko

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Święte słowa. 20-30 minut przerwy po kretce. Daj czas, niech się wchłonie, później białko!

...

__KoZaK__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 849

dzieki za wszystkie odpowiedzi pozdrawiam

...

Veron

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 2147 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 55520

Wafel, bialko nie zmniejszy przysfajalnosci kreatyny, a jedynie spowolni jej wchlanianie....Co innego mleko, tluszcze w nim zawarte "uposledzaja" wchlanianie kreatyny...wiec jezeli chcesz to mozesz pic z bialkiem ale robionym na wodzie, a nie na mleku.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat