co robic ? :(

Witam wszystkich.
Bardzo potrzebuje waszej pomocy: mam 168 cm wzrostu i waze 50 kg ! To stanowczo za malo. PO pierwsze to sie juz niedowaga nazywa a po drugie zle sie z tym czuje. Na figure nie narzekam ale chodzi mi o to ze nie lubie wygladac prawie jak anorektyczka. Nie jestem tez lenwa wiec nie zamierzam jesc i lezec przed TV i czekac az przytuje. Chodze 2 razy w tygodniu na basen. Ale jak na ramionach przybylo mi miesni to na brzuchu stracilam reszte mojego tluszczyQ. Wiem ze sie bardzo dobrze znacie na powiekszaniu masy miesniowej, wydaje mi sie ze to jedyne odpowiednie rowiazanie dla mnie. Prosze o kilka rad na poczatek. Bede bardzo wdzieczna.
Z gory dziekuje.

[https://www.sfd.pl/search.asp] 
[https://www.sfd.pl/temat92080/] 
[https://www.sfd.pl/temat127853/]
to ci sie przyda tu znajdziesz to co potrzebujesz

dziewczyna chce zyskać na masieee?????przejmujesz sie tym że straciłaś reszte tłuszczyku z brzucha???

Jedz duzo i czeto!Pozdrawiam

a co w tym dziwnego ze chce ? Wazyc 50 kg przy prawie 170 cm wzrostu to wcale tak normalnie nie wyglada a co dopiero mowic o pociagajacym cialQ :) Ja nie chce byc paker albo miec super widocznych miesni ale miec wiecej cialka- nie tluszczyQ.