proszę o radę

Witam!Mam pytanie:
jadę na turnus odchudzający na trzy tygodnie,który obejmuje dietę 1200 kcal,wspomagające masaże i drenaże,no i ruch ok 6 godzin dziennie(marszobiegi,rower,aerobik,siłownia,basen itd).Czy moje wysiłki mogę poprzeć wspomagaczami (słyszałam o CLA,ECA,L-karnityna i wiele innych)?Jeśli tak to którymi najlepiej.I czy przyjmować je muszę także po turnusie?
Dodam też ,że trzy miesiące temu chorowałam na zapalenie mózgu.Wszystkie badania są już bardzo dobre.

Dziekuję za każdą odpowiedź.

Nie wiem czy po takiej chorobie jesteś zdolna do odchudzania na takim poziomie kalorii.Ja sądze ze nie.
Wspomaganie-owszem.Mozesz wspomóc się lecytyną,antyutleniaczami-witaminy a,c,e selen.Cla moze się przydać właśnie jako suplement prozdrowotny,bo odchudzająco działa w większych dawkach.
Proponuję zapytać o rade w dziale Fitnessa-tam sa zawodowi odchudzacze
Pozdro.

wypelnij profil..
owe 1200kcal..to napewno zbyt malo...przy takiej aktywnosci ruchowej...narobisz wiecej zlego niz dobrego...

oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne..a pozniej odejmij od niego ~500kcal...

fajny turnus. wszyscy dostaja taka sama dietke 1200 kalorii, wszyscy sie ruszaja po 6 godzin, poprostu super widac ze stoja na wysokim poziomie