...
Napisał(a)
Mam problem z tricepsem.Cwicze juz 7 miesiecy w tym 1 miesiac przerwy(kontuzja kregoslupa)triceps robie raz w tygodniu.Czesc tricepsu tzn.głowa boczna jest u mnie prawie niewidoczna co mam robic??Staram sie cwiczyc poprawnie technicznie.Czy moge robic 2 razy triceps w tygodniu??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mam również pytanie odnośnie triceopsa. A mianowicie jakie ćwiczenia są najlepsze na rozbudowę głowy bocznej.
Liczy się wytrwałość!!!
...
Napisał(a)
wszelakie wyprosty zwlaszcza wyprost ramion podchwytem
odwrotny chwyt przy francozach
odwrotny chwyt przy francozach
...
Napisał(a)
No i nie zapominajcie, ze wieksza czesc masy tricepsu stanowi jednak glowa dluga. Jesli reka jest dosc zatluszczona to boczna jest slabo zarysowana. Jednakze jesli sie potem na niej skupicie przy rzezbie, wyglad ramienia znacznie sie poprawi. Ale oczywiscie cwiczyc trzeba juz teraz
Nie ma ludzi nieomylnych...
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/temat72558/ <---- wplećcie jedno cwizeni na boczna glowe i jesli sie da zroobcie jako 1
Polecane artykuły