...
Napisał(a)
Wykonując wznosy nóg na ławeczce odczuwam jakiś dziwny ból na dole pleców, nad pośladkami. Przestałam wykonywać to ćwiczenie, ale zastanawia mnie czy to normalne czy powinnam się martwić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wyginasz w łuk lędźwiowy odcinek kręgosłupa - ugnij nogi w kolanach oraz dociskaj dół pleców do ławki, powinno pomóc
...
Napisał(a)
Czyli nie ma znaczenia co do skuteczności ćwiczenia czy nogi będą wyprostowane czy ugięte? Zastosuję się do wskazówek
...
Napisał(a)
ma, ale aby ćwiczyć z wyprostowanymi trzeba mieć odpowiednio silne mięśnie dolnego grzbietu, inaczej łatwo o kontuzję
Polecane artykuły