i znowu chory(AUTOR Naruto)

w zwiazku z tym iż Naruto nie ma abona i prosił aby zamiescić jego art tak też robie

A oto jego treść:

"Witam !
Ostatnio [ okolo 1,5 miesiaca ] bylem chyba 3 razy chry !!! [ bralem antybiotyki ] i znowu teraz jestem zakatarzony !!! **** !!!
Sam nie wiem co zrobic, moze jakies witamiki postawily by mnie na nogi albo cus !
Cwicze boks [ 3 x tydzien i jak dobrze idzie i mam czas to silke 2 tydzien, ale przez te choroby musialem odstawic moj trening i mnie to bardzo w****ia ! ]
Przez ten okres strasznie sie poce [ nie wiem czasmu tak mocno ], prubowalem antyperspirantow ale nic nie daja :(
Mile widziene rady.
"

....

3 razy chory w ciagu 1,5 miesiaca i ciagle na antybiotykach to ja sie nie dziwie ze teraz znowu go choroba bieze. Powiedz mu zeby wyluzowal z tymi antybiotykami bo zbyt czeste ich branie oslabia ich dzialania kiedy zachoruje na dobre. Najlepiej niech sie zglosi do lekaza po porade bo 3 choroby w ciagy półtora miecha to duzo jak na moje oko.
Co do witamin to duze dawki wit C albo Rutinoskorbin powinny uodpornic organizm, ja na przyklad witaminy uzupelniam pijąca multiwitamonowe napoje np: Plusz Multiwitamina itp.

pierwsze - czeste branie antybiotyków stricte nei osłabia ich działania - nie rozwija sie mniejsza na nei wrazliwosc
chyba ze wezniesz pod uwage szczepy oportunistyczne !
antybiotyki natomiast osłabiają BARIERE OCHRONNĄ ORGANIZMU !!
tak wiec w chwili brania jak i po - trzeba o siebie dbac i się chronić !!

co do tak czestego chorowania - lekarz !!
a kto te antybiotyki przepisał podał ?

co do witamin C rutinoscorbin - jak najbardziej (chociaz sa głosy ze to troche w vit C BUJDA !! ) do tego jakis zestaw np Vitaral
wczesniej chodzić spać , odpoczywać , dac sobie na troche spokój z treningami !! bo teraz to ci bardziej zaszkodzą

ogólnie wiosna to ciezki dla zdrowia okres !!

mozna tez sie wspomóc : Echinaceą , Bioaron'em C i takimi innymi zioołkami (nei mylić ziółek i zioołek )

a co do chorób - te 3 razy to co to były za choróbska ?