...
Napisał(a)
No pewnie, że tak. Mówiłam konkretnie o tych, które podałeś. Tam potrzebna jest jakaś ławeczka, drabinki czy coś innego gdzie można się uwiesić żeby podciągać nogi. Ja mam tylko podłogę i szczere chęci
...
Napisał(a)
ławeczkę zastępuje podłoga , drabinki zaś drążek do zamontowania w futrynie drzwi - około 40 zł w prawie każdym sklepie ze sprzętem sportowym
do ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha wystarczy kij od szczotki (skręty tułowia) i małe obciążenie do skłonów bocznych (tanie hantelki lub nawet butelki z wodą)
dla chcącego nic trudnego
do ćwiczeń na mięśnie skośne brzucha wystarczy kij od szczotki (skręty tułowia) i małe obciążenie do skłonów bocznych (tanie hantelki lub nawet butelki z wodą)
dla chcącego nic trudnego
...
Napisał(a)
dobre, dobre...
kij da się załatwić, hantelki mam, drążek odpada i tak już na mnie patrzą podejrzliwie w domu hahaha
kij da się załatwić, hantelki mam, drążek odpada i tak już na mnie patrzą podejrzliwie w domu hahaha
...
Napisał(a)
sama juz dawno sciaglam sobie 8abs, na poczatku troche brzucho bolal (musialam robic przerwy na pare sek.) ale teraz jest ok , jak mi sie przypomni to wlaczam tego miesniaka w getrach i jade
pozdroofka ;p
...
Napisał(a)
Sorry ja tego filmiku(8 minutes ABS) jakoś nie mogę ściągnąć, wogóle nie mogę go znaleźć.
Kris
"Cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy."
...
Napisał(a)
Sorka, znalazłem, pełna nazwa brzmi 8 minute Abs(workout fitness) gdyby ktoś jeszcze kiedyś potrzebował i szukał
Kris
"Cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy."
...
Napisał(a)
Ej, nio dajcie link do tego filmiku......pliiiiis
ewel
--
marudzę na temat naturalnej pielęgnacji ciała
...
Napisał(a)
Ten filmik musisz ściągnąć z jakiegoś programu np. Imesh albo Kaaza Tam napewno będzie
...
Napisał(a)
Tak szczerze to myślałem że to będzie coś lepszego, a tu typowo ćwiczenia aerobowe. Jeżeli chodzi o brzuch to o wiele więcej jest ćwiczęń w "Atlasie Ćwiczeń" ...
Kris
"Cierpliwość to zaleta która wypłaca wysokie dywidendy."
Polecane artykuły