ZŁOTA TRÓJKA - trening

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 1940

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cxsvz

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 791 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 10498

Witam wszystkich!

Mam pytanko dotyczące treningu. Czy jeżeli nie chce robić treningu kulturystycznego włączającego np. brzuch albo bicepsy tylko podstawowe wyciskanie leżąc, martwy ciąg i przysiad to rozwine od tego ogólną masę czy lepiej robić wszystkie grupy??? Osobiście wole te 3 ćwiczenia. Co radzicie?
Z góry dziękuję za odpowiedzi!

I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

FairDo

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4337

ROZWINIESZ sie, bedziesz sie posuwal do przodu. JEdnakze pamietaj iz nawet najlepsze cwiczeia, najlepszy system czy tez kombinacja cwiczen NIE bedzie dzialala wiecznie!!! W trójboju TEZ sie robi brzuch, troche bicepsów, barki, lydke i wszystkie inne "drobne bzdety"
Jesli znudzilo Ci sie kulturystyczne trenowanie, pukniej sobie typowo silowy zestaw cwiczen typowo 3bojowych przez jakies 6 moze 8 tyg a nastepnie przemysl dalsza strategie, uluz dalszy plan i wio dalej!

Pozdrawiam,

Bronek Włodarczyk
Trener Podnoszenia Ciężarów, Trener Kulturystyki
"Squats are better than Supplements" - Przysiady sa lepsze niz suplementy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat