...
Napisał(a)
Ktos mi napisze jakie cwiczenia stosowac by mniec ksztalt lietrki V i odrazu moglbyscie napisac cwiczenia na klate. Trzenuje dosc krotko nie mam zbyt umiesnionego ciala lecz jestem w dobrje kondycji fizyczniej i ogolnorozwojowce, mam 15lat 180cm. Prosze napiszcie mi cwiczenia na literke V
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
:D , http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz bardzo duzo cwiczen opisanych, powodzenia ;)
...
Napisał(a)
Jesli chcesz przyjac kasztalt litery V to przede wszystkim musisz polozyc nacisk na rozbudowe barkow i plecow. Stosuj podstawowe cwiczenia, a szczegolnie: podciaganie na drazku w szerokim uchwycie(to podstawa!!!), wioslowanie sztanga w opadzie, sciaganie drazka wyciagu w szerokim uchwycie no i oczywiscie wyciskania na plaskiej i zza karku. Oczywiscie nie mozesz rowniesz zapomniec o brzuchu bo jak bedziesz mial duzy brzuch i bary to bedziesz wygladal jak klocek ;p
...
Napisał(a)
podnies rece pod ukosem w gore
"jakie cwiczenia stosowac " - trenuj wszystkie partie, polecam zapisac sie do klubu tu masz info o cwiczeniach: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
"jakie cwiczenia stosowac " - trenuj wszystkie partie, polecam zapisac sie do klubu tu masz info o cwiczeniach: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
...
Napisał(a)
podciaganie na drazku nachwytem i wisołowanie chyba najbardziej pomagają tak wg mnie:)
trening.mafia.hardcor.pl
...
Napisał(a)
wiosłowanie to cwiczenie na grubosc a podciaganie w szerokim uchwycie to na szerokosc
...
Napisał(a)
Patrz na moje logo :P
Cały układ jest tak silny, jak silne jest jego najsłabsze ogniwo.
Pozdrawiam !
--==Veko==--
...
Napisał(a)
Wiosłowanie w uchwycie troszke szerszym niż szer braków. też poszerza plecy.
Beż bólu nie ma przyrostów ;]
...
Napisał(a)
w szerokim a nie troche szerszym, tak sie zdobywa sile na poczatku gdy nie mozna sie podniesc na drazku pare razy a na gryf mozna zalozyc mniej, ale nie zdobedziesz tym takiej szerokosci jak przy podciaganiu na drazku, priorytetowo to cwiczenie jest bodzcem do zwiekszania grubosci plecow
Polecane artykuły