Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ciwczysz cwiczysz cwiczysz i rośniesz
pozniej ciwczysz cwiczysz cwiczysz i nic sie nie dzieje
pozatym jestes przemeczony, nie chce sie chodzic na treningi, itd. itp.
pozniej ciwczysz cwiczysz cwiczysz i nic sie nie dzieje
pozatym jestes przemeczony, nie chce sie chodzic na treningi, itd. itp.
...
Napisał(a)
1.zastój w rozwoju tkanki miesniowej a nawet jej redukcja
2.spadek sily i masy miesni
3.problemy z zasypianiem
4.trudnosci z koncentracją na treningu
5.sennosc
6.rozdrażnienie
7.niechec do treningu
2.spadek sily i masy miesni
3.problemy z zasypianiem
4.trudnosci z koncentracją na treningu
5.sennosc
6.rozdrażnienie
7.niechec do treningu
...
Napisał(a)
podam ci sposób. W konkurencjach wytrzymalościowych ( kolarstwo ) -> osobiście stosuje. Bedziesz musial zmieżyć sobie tętno tylko.
Odnośnie testu ortostatycznego (zmęczenia) to musisz leżeć 10 minut i po
dziesięciu minutach stanąć w pietnastej sekundzie zmierzyć tętno i jeżeli
różnica jest:
15-20 to super
20-30 to dobrze
30-40 i więcej to źle a nawet bardzo źle.
Odnośnie testu ortostatycznego (zmęczenia) to musisz leżeć 10 minut i po
dziesięciu minutach stanąć w pietnastej sekundzie zmierzyć tętno i jeżeli
różnica jest:
15-20 to super
20-30 to dobrze
30-40 i więcej to źle a nawet bardzo źle.
co wy mi tu imputujecie?
...
Napisał(a)
Ja przy przetrenowaniu czuje znaczne odwodnienie mięśni, nie mogę się napompować.
...
Napisał(a)
Jesli byla sila i chcialo sie cwiczyc a teraz jej nie ma i zaj******e sie nie chce tzn ze sie chyba cosik przetrenowalo
...raz na worku, raz na sztandze, walcz walcz walcz Ty walczysz ja walczę...
www.therainforestsite.com ratuj lasy tropikalne
...
Napisał(a)
przede wszystkim trudnosci z napompowaniem miesni
Expert w dziale DOPING
...
Napisał(a)
JA uwazam ze przetrenowanie jest w glowie. Trzeba duzo spac, treningi 2-4 razy w tygodniu, duzo jesc, duzo relaksu i zadne przetrenowanie nigdy cie nie chwyci. Osobiscie nie robie ZADNYCH przerw w treningach (moze 1-2 tygodnie w roku) . Co najwyzej robie co pewien czas cykl 2-3 tyg z wiekszymi przerwami (o 30 sekund niz normalnie) . Trzeba byc twardy i sie niedac, co to ma znaczyc "brak checi do treningow" NIE MA CZEGOS TAKIEGO! i bedzie dobrze
Poprzedni temat
Odstępy kreatyny
Polecane artykuły