POMÓŻCIE Z TYM PLANEM

Pawel nie do ciebie tylko do faka ale chcesz to sie wypowiedz.
trenuje 8 m-ce 5 razy w tygodniu. Ja tez nie weiem jak on to chce cwiczyc bez pleców ale to jego sprawa. To nie da rady moje planu przerobic nie wiem bica i trica ta jakoś dwa razy w tyg wepchac.

no ale na co plan ? ja na mase i bez plecow to nie mam pojecia jak nawet z plecami na 5 dni... tak sobie.
aczemu plecow nie moze ciwczyc?

Mam do CIEBIE Fackmuster jeszcze tylko jedno pytanie.
Dlaczego sadzisz ze ten plan jest zly?
Ukladali go w pewnym sensie fachowcy i jest on zaczerpniety z pewnej strony.
Wypowiedz sie na ten temat.

Pozdro!

zla kolejnosc cwiczen (grzbiet), za duzo na niekotre partie (tric- tym bardziej ze po klacie) , brak noog, jak dla mnie za dzuo na brzuch ale jesli ci pasi ok.

dobra daj sobie spokoj z tym planem
A tak poza tym to jade tym planem co mi poprawiłes i jestem taki wyebany po kazdym treningu ze ja ******le
Wielkie dzieki jeszcze raz !!!