Co najlepiej do kreatyny?

Mam 5gr kreatyny do tego dokladam (tu wymienie) olej MCT, tauryne, glutamine, ALA, carbo. Co postawili byscie na pierwszym miejscu i w jakich proporcjach w stosunku do tych pięciu gram kreatyny???

To wszystko są suplementy niezależne od kreatyny.
A jak u Ciebie z dietą, bo może okazać się że wyrzucisz pieniądze w błoto bo nakupisz wynalazków a dostarczysz mało białek i węgli?

Z dietą wszystko ok, stazem treningowym i treningiem rowniez. Son czy to prawda, że olej MCT jest przydatny w jednej dawce z kreatyną. Chce poprostu zrobic jakąś wybuchową mieszanke kreatynową

Ja o tym nie słyszałem, ale zawsze jak Olimp wprowadza nowy produkt to znajduje się od razu wiele nowych możliwości tego produktu
Być może z MCT też tak jest.
Ja nie zgłębiam, szczegółowo fachowej literatury, bazuję raczej na doświadczeniu swoim i relacjach setek klientów.
Ale być może jest tak jak mówisz.

Oczywiscie carbo, tauryna i co jeszcze warto dodac wraz z kreatyną twoim zdaniem?

To co dodajesz jest ok.
Skup się na białkach i węglowodanach bo te dodatki tak naprawdę niewiele Ci dadzą, a dodatkowe 1-2 kg białka pomogą.
Ja zaiwestowałbym w gainera lub białko.

Jeszcze ważne pytanie!!!! JAK ZAOPATRUJECIE SIE NA BRANIE KREATYNY WRAZ Z THERMALEM???

odpada!!!

efedra neutralizuje dzialanie kreatyny!

ja bralem

therme tylko przed treningiem bralem razem z mono i nie podeszlem tak woda...

Niedlugo zaczynam kreatyne i mam jeszcze troche glutaminy. Wiem, że obydwie rzeeczy dobrze łączyc, ale czy w jednej porcji??

Możesz w jednej, nie ma przeszkód.