Pytanko :]>>nowy jestem

Siema :] Jestem nowy :). Mam dosyc malo lat bo tylko niecale 12 :]. Od jakiegos czasu czytam wasze wypowiedzi.Mam kilka pytan.

1.Mam 157 cm i 11.5 lat. Chodze do 5 klasy.Moja mama ma okolo 168 wzrostu, ,tato 180 cm a (17 lat) siostra 165 cm. Jak myslicie czy bede wysoki w przyszłosci ? Codzinnie wpylam dwie miski mleka z nesqikami :]

2. Na poczatku tego roku szkolnego biegalismy i skakalismy w dal (wrzesien-pazdziernik) na 60 metrow mialem 8.85sek a na 200 metrow 36 sek. A w dal skoczylem 3.95 m i bylem najlepszy w klasie. Co sądzicie o tych wynikach ? moze ktos na forum jest mojego wieku i mi powie o swojich wynikach ?

3.WYSKOK. Mam okolo 45 cm wyskoku dosieznego. Od jakiegos tygodnia trenuje AIR ALERTA 3 , skqcze na skakance i wykonuje ruzne cwiczenuia rosciagajace i na wyskok. Jakie na mój wiek sa najlepsze cwiczenia ? i czy moj dosiezny to dobry wynik ? PROSZE O ODPOWIEDZI NA MOJE PYTANKA

ja mam prawie 13 lat i dosięzny mam troche mniejszy wiec mysle ze ty masz nienajgorszy, an 60m tez nie masz najgorszego czasu a na 200 to niebiegałem wiec nie wiem
mysle ze ogólnie z tobą dobrze, gorzej z wzrostem ale jeszcze masz kupe czasu na rośniecie wiec sie nie martw :)

12 lat i zaczyna AIR ALERTA - takie texty mnie rozwalają...

Jestes za młody na takie programy treningowe. Wogole nie wiem jakie cwiczenia w twoim wieku mozna robic, bo ty rosniesz...jak chcesz zyskać puki mozesz to rob cwiczenia rozciągające na wzrost, bo własnie w czasie intensywnego wzrostu najwięcej ci one dadzą. Pozatym na wyskok to nie wiem...wybierz jakies cwiczenia nie obciążające kręgosłupa na siłowni...mozesz robic tez zwykłe przysiady, ale bez sztagni.

"1.Mam 157 cm i 11.5 lat. Chodze do 5 klasy.Moja mama ma okolo 168 wzrostu, ,tato 180 cm a (17 lat) siostra 165 cm. Jak myslicie czy bede wysoki w przyszłosci ? Codzinnie wpylam dwie miski mleka z nesqikami :] " - jedz dużo potraw wysoko białkowych i spij 8-10 godzin, wtedy najpełniej uwolnisz hormon wzrostu.

"3.WYSKOK. Mam okolo 45 cm wyskoku dosieznego. Od jakiegos tygodnia trenuje AIR ALERTA 3 , skqcze na skakance i wykonuje ruzne cwiczenuia rosciagajace i na wyskok. Jakie na mój wiek sa najlepsze cwiczenia ? i czy moj dosiezny to dobry wynik ? PROSZE O ODPOWIEDZI NA MOJE PYTANKA " -
nie doradzam w twoim wieku trenowania wyskoku za pomocą programu Air Alert. Optymalnym treningiem powinien być ten umieszczony na stronie http://www.gregry.prv.pl 

ale chcialbym tez uslyszec od tych starszych czy w moim wieku mieli porównywalne wyniki do moich. I mam pytanie czy teraz , gdy rosne i bede wykonywal choc pojedyncze cwiczenia na wyskok to czy docczekam sie jakiegos efektu niz w momenie gdy bym juz nie rusł ?

MAsz dopiero 12lat i bedziesz ruuuuuusł jeszcze duzo <przynajmniej tak raczej bedzie>. Trenuj ale nie na siłce bo spowalnia to wzrost. Wyniki w bieganiu ci przyjdą pewnie z czasem jak bedziesz cos robił

Mam takie pytanko do ciebie - czy przedstawiając nam swoje wyniki pytasz się czy jesteś ogólnie dobrze rozwinięty?, czy może pytasz się czy masz zadatki na dobrego koszykarza bądz siatkarza? Napisz co dokładnie chcesz wiedzieć.

Chce wiedziec czy moje wyniki sa dobre.A jednoczesnie czy dobrze sie rozwijam :] Aha i głównie mi chodzilo o to czy da sie okresliic czy bede wysoki w przyszlosci. Głównie chodzi o piłke nozna i koszykowke.

ja tesh mam 12 lat i mam na
60 m . - 8.44
skok w dal - 4,00 ( bardzo slaby bo techniki nie lapie )
skok w zwyz - 1,35m.
skok dosiężny - 56cm
rzut piłką lekarską (2kg) - 9,4 m.

ja powiem tak powinieneś przynajmniej o kilka cm przerosnac ojca (tak zwykle bywa) a zeby to było pewniejsze radze:

- nie bierz sie za sztangi i ogólnie cięzary
- nie pij
- nie pal
- nie ćpaj
jak to mowi Chef z "South Park" "na wszystko jest czas w collegu" =]