Trening na rzeźbę.

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 847

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam!
Mam prośbę do starych wyjadaczy aby pomogli mi ułożyć intensywny trening na rzeźbę.
Ćwiczę już troszkę ale teraz chce przejść już na normalny(stały) trning.
wiek 18
waga 76kg
wzrost 186cm
Pozdrawiam!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

wydaje mi sie ze myslisz pojęcia.
przeciez jestes chudy ... :/ wiec ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hmmmm
Chodzi mi o uksztaltowanie sylwetki.Sam aerobik nie wystrczy prawda? Wiec pytam o trening :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51556 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Najpierw dojedź troche więcej na masie! Bo jesteś chudzina, a potem elegancko się wyżeźb!!

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

dlatego,że bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-
-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat