MAXPROTEIN
Mam pytanie jak najlepiej połączyć branie: kreatyna + glukoza + bialko serwatkowe. Moim celem jest masa. Z gory dzieki
Z dnia na dzień coraz większy!!!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
142
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3294
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Quart
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
leń 
KREATYNA :
DNI TRENINGOWE
- 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza)
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek
DNI NIE-TRENINGOWE
- 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych
Białko ok 30gr po treningu (z mlekiem) i tyle samo na noc (z wodą)
KREATYNA :
DNI TRENINGOWE
- 5g ok 45 min przed treningiem + 30gr wegli porstych (sok winogronowy, glukoza)
- 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porstych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek
DNI NIE-TRENINGOWE
- 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych
Białko ok 30gr po treningu (z mlekiem) i tyle samo na noc (z wodą)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
142
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3294
Wielkie dzięki Quart. P.S Odpisałeś po 3min,czy Ty cały czas siedzisz na forum??
Z dnia na dzień coraz większy!!!
...
Napisał(a)
Gumis777
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
2112
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24768
Quart to wielki strażnik forum on zawsze tu jest 
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-14 17:52:41
...
Napisał(a)
Conner
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2893
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17953
kuart sory ze nie na temat ale:
byles moze dzisiaj na w poblizu Guido ?
byles moze dzisiaj na w poblizu Guido ?
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
Tak ja tam chodze na siłke
Na mosir
własnie wrociłem, byłem w jasych spodiach i swertze dokładnie
a co
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-14 18:07:26
Na mosir
własnie wrociłem, byłem w jasych spodiach i swertze dokładnie
a co
Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-14 18:07:26
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2893
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17953
sweter taki jasny/kremowy tak jakby letko obcisly ?
i byles z kolega
?
do szkoly tam chodze i cie chyba widzialem jak szedles kolo przystanku od strony jakby makoszow w kierunku mosiru
i byles z kolega
?
do szkoly tam chodze i cie chyba widzialem
jak szedles kolo przystanku od strony jakby makoszow w kierunku mosiru
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
Wszytko sie zgadza
wytąpiłes w programie "MAMY CIE"
Tez chodziłem do tej budy
ok nie spamujmy, zagadam na gg :]
wytąpiłes w programie "MAMY CIE"
Tez chodziłem do tej budy
ok nie spamujmy, zagadam na gg :]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2893
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17953
ok
"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"
