Jak rozpoznac czy chudne?

Witajcie eksperci!
Zaczynam 4 tydzien diety i cwiczen. Staram sie robic wszystko zgodnie z przyjetymi na forum zasadami (posilki, cwiczenia, aeroby, suple). Cel mam malo wyszukany, czyli wiecej miesni i mniej tluszczu :)
Jestem grubokostny mam 177 i przed wazylem 71kg (waga domowa). Od zawsze mialem warstewke tluszczu mimo sporej aktywnosci, wydaje mi sie, ze to chyba kwestia odpowiedniego przygotowania przez rodzicow :) Na szczescie ten etap jest zamkniety...
Obecnie mam na tej samej wadze 74, czyli jakby ona zle nie wazyla przytylem. Z supli biore tylko bialko, za to zwiekszylem dawki zywieniowe, bo jak sie od Was dowiedzialem - przez dlugi okres niszczylem wlasne miesnie, a tluszczyk pozostawal (za duzo aerobow, za malo bialka).
Diety nie mam wyliczonej co do kalorii i stad zaczynam sie zastanawiac na jedna rzecza. Zauwazylem ze miesnie rosna, ale te miejsca na ktorych od zawsze byl i jest tluszcz staly sie jakby takie miekkie i latwiej przesuwalne po ciele :) Nie potrafie okreslic tego fachowo, ale mam wrazenie jakby brzuch czy uda byly teraz w jakims grubym, ruchomym opakowaniu. Nie wiem czy tyje, tzn. dostaje tluszczu, czy moze on sie redukuje a moja gruba skora staje sie taka bardziej elestyczna i musi minac wiecej czasu zanim sie naciagnie??
Sorry za lame pytania, mozecie sie smiac do woli, ale ja po prostu nie wiem czy zmieniac diete, czy to moze sa dobre objawy?

Czekam na Wasze komentarze.
Pozdrowionka!

jak chodzisz na dobrą siłownie to powinno tam byc urzadzenie do mierzenia poziomu tłuszczu a jak nie masz tak jak ja nie mam to co tydzien rano po siku porannym mierz sie centymetrem pas itd. I ogólnie to jak sie myjesz to zdejmij koszulke i oglądaj siebie dokładnie co tydzień i patrz czy cos widzisz

O nie nie! Zapomnialem napisac, ze cwicze w domu (trening domatora), wiec nie mam dostepu do fachowego sprzetu. Na razie mi to wystarczy, tym bardziej, ze zawsze bylem mocno aktywny, ale raczej aerobowo (pilka, rower) i nie chodzi tu o niedzielne wypady ;)

Jak zmierzylem %tluszczu metoda Kaina (palec pod pepek) to nie wyszlo rewelacyjnie :D Spokojnie ponad 20 (ale nie 30)
Taka mam po prostu budowe, jak to sie mowi "z dziada pradziada", no i w koncu powiedzialem dosc.

daj zdjecie bedzie łatwiej

Zdjecie powiadasz :) Nie mam jak, zreszta sa lepsze brzuszki do ogladania...
Naprawde nikt nie moze stwierdzic, czy efekt "luzniejszej" skory, tak, ze mozna kawalek z brzucha zlapac w dlon i pociagnac - to efekt chudniecia, czy raczej przybierania tkanki tluszczowej.
Po prostu wydaje mi sie, ze wczesniej tak robic nie moglem. Moj blad, ze tego nie pamietam (a moze nawet zwyczajnie w ten sposob nie sprawdzalem).

A moze inaczej - co dzieje sie z organizmem w momencie gubienia tluszczu? Na moj rozum wydaje mi sie, ze wlasnie zostaje luzniejsza skora.

I jeszcze jedno. Wczoraj sprawdzilem obwod w pasie, biodrach i udzie. Tylko uda sa wieksze, reszta bez zmian. Kiedys wyczytalem, ze u facetow najpierw rosnie brzuch, czyli to na udach to moze jednak miesnie? :D

TAK ZOSTAJE TROCHE UŻNIEJSZA