zelmen
dawajcie swoje propozycije rozpiski cwiczen na bica(uwzgedniajac ramienne) i trica
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2151
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
bic
podchytem sztanga 4x progresja
młotkowe 3x staly ciezar
tric
francuz podhytem 4x progresja
francuz siedzac sztangielka 3x staly ceizar
przykladowy plan
podchytem sztanga 4x progresja
młotkowe 3x staly ciezar
tric
francuz podhytem 4x progresja
francuz siedzac sztangielka 3x staly ceizar
przykladowy plan...
Napisał(a)
Wysu
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
1575
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21287
siema zelu nie gadaj ze lapa ci przestala rosnac bo jeszcze 4 miechy temu miales 29 a teraz jest 34. mysle ze masz dobry trening skoro masz przyrosty, przeciez kazdy ma inne predyspozycje i powinien uczyc sie przede wszystkim na wlasnych doswiadczeniach. trzymaj sie nara
http://www.sfd.pl/Wysu_-_budowanie_formy:_-_nowe_str.10_/_14_/_17-t435427-s33.html - aktualna forma
http://www.sfd.pl/Wysu_/_Mój_Dziennik_Trenigowy,_po_prostu:-_-t477506.html - moj dziennik treningowy
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
39
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2151
dzieki za wypowiedzi, wow wypowiedzial sie mistrzu wysu... hehee, ale ja bym chcial miec juz 40 
jokee
jokee
