Anonim
czyli co w latach 80-tych nie było planów dzielonych tylko 3x w tygodniu całe ciało i6x w tygodniu wsztstko oddzielnie tak wynika zmojej książki.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
202
Napisanych postów
31902
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
94099
poczytaj sobie o treingach franka zanea , columbu, robinson itp
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-17 08:15:17
Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-17 08:15:17
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ALE JA ĆWICZĘ 1,5 ROKU I CHCIAŁBYM PLAN Z 80-TYCH LAT DLA ŚREDNIOZAWANSOWANEGO.
...
Napisał(a)
AXEL97
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
5770
Wiek
43 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42384
1,5 roku jedziesz jednym planem ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
pewnie że nie wcześniej miałem dzielony ale mi się znudziło i chciałem urozmaicić wię przeczytałem książkę MIZIŃSKIEGO z 80-tych lat i tam się dowiedziałem jak kiedyś ćwiczono i postanowiłem sprubować a tym treningem ćwiczę 3-tydzień.
mój poprzedni plan jeden z wielu:
poniedz:klatka,biceps
środa:barki,triceps
piątek:plecy,nogi
mój poprzedni plan jeden z wielu:
poniedz:klatka,biceps
środa:barki,triceps
piątek:plecy,nogi
...
Napisał(a)
cxsvz
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
791
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10498
I'm Dr JeKyLl AnD mR jAcKaSs
