maksymalne powtorzenie

Mam nietypowy problem, otoz mimo, ze na seriach robie wiecej niz koledzy, to maksymalne powtorzenie mam gorsze lub podobne jak oni. Np. gdy obaj z kumplem bralismy 72kg * 10, to on spokojnie cisnal 90kg na klatke, ja nie wiecej niz 85. Ostatnio troche go przescignalem, ja robie 90kg * 5 na klatke, on 80kg * 5 a i tak cisnie tylko 5 kg mniej niz ja. Jak myslicie, w czym sęk? Jaka powinna byc technika maksymalnego powtorzenia? Ile powinny trwac kolejne fazy? Chodzi mi bardziej o takie typowe do bicia rekordow na piwnicznej silowni niz takie jak na zawodach.

to moze byc sprawa genetyki, bariery psychicznej i jeszcze kilku rzeczy...
- jak dobrze, poprawnie wycisnac? zaczynasz z wyprostowanych ramion i opuszczasz do klatki na wysokosci mostka, nie odbijasz, zatrzymujesz przez 2 sekundy po czym wyciskasz w gore... wszystko robione raczej wolniej niz szybciej z zachowaniem dokladnego toru...

ja tez mam taki problem: na serie cisne 55kg 8-7-6-5 a 70kg nie podnioslem